Maison de Quartier de Plainpalais

Cours pour tous

Cours pour tous

Les cours sont sous la responsabilité des intervenant.es indépendant.e.s. Les inscriptions se font auprès des professeur.e.s.

Attention : les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires, les jours fériés et lors de l’assemblée générale de
l’association, ni le 1er mai.

Les demandes pour une mise à disposition des locaux de la maison de quartier de Plainpalais (dans le cadre de cours & ateliers) sont à envoyer à mq.plainpalais(a)fase.ch sous la forme d’un projet écrit au plus tard le 1er mars 2023 pour la rentrée scolaire suivante. 

Tarifs
Certains cours sont gratuits, prix libre ou proposent 30% sur le plein tarif. Ces tarifications conscientes permettent un accès équitable et solidaire aux différents cours et ateliers.
Cela demande une réflexion de la part des participant.e.s aux différents cours ou ateliers. Il est important de s’interroger sur le travail effectué par les différent.e.s intervenant.e.s en amont et lors des cours ou ateliers : «comment je soutiens le groupe et l’activité ? En quoi cet argent est utile aux différent.e.s intervenant.e.s ?»

Lundis

Self-Défense - TMS

Vous cherchez un moyen rapide et efficace pour vous défendre ? La TMS – Technique Moderne de Self-défense – propose des techniques basées sur différents arts martiaux :
boxe chinoise, Jeet Kune Do ou encore combat de rue.
Ouvert à toutes et à tous, tous niveaux.

Horaire : les lundis de 19h30 à 21h30
Prix : selon les moyens de chacun, à discuter

Contact
Joseph Camuglia
076 393 85 41
(tous les jours entre 11h et 13h)

joseph.camuglia(a)bluewin.ch

Mardis

Atelier d’écriture créative

Une fois par mois, Mondes Imaginaires vous propose un moment de partage autour de l’écriture. Un thème, un peu de théorie, quelques références littéraires, et c’est parti pour laisser courir votre plume au gré de votre inspiration. Bienveillance et bonne humeur sont les secrets de cet atelier pour vous reconnecter à votre imaginaire.Participez à un moment d’écriture créative avec l’association « Mondes Imaginaires ». Un atelier par mois, avec un thème toujours en lien avec les littératures de l’imaginaire, un trio de médiatrices bienveillantes et rigolotes, et une pause dans votre semaine pour juste prendre le temps d’écrire… C’est ce qui vous attend si vous pénétrez dans l’univers des Mondes Imaginaires. Pour un atelier ou pour toute l’année, c’est vous qui voyez !

Horaires : les premiers mardis du mois de 18h à 21h à la MQP
Prix : libre (minimum 1.-), sur inscription (places limitées)

Contact
association.mondes.imaginaires(a)gmail.com

Gym-physio pour personnes migrantes allophones

Pensez à vous ! Faites-vous du bien et rencontrez de nouvelles personnes ! Venez assouplir et renforcer vos muscles à votre rythme, harmonieusement. Le cours est donné par des professionnel.le.s de l’école de physiothérapie.

Horaire : les mardis de 19h à 20h
Prix : gratuit ; sans inscription

Contact
www.eper.ch

Club informatique

Horaire : les mardis de 19h à 22h, Cours à la demande
Prix : 15.-/h non-membre. Cotisation annuelle membre 50.-

Conférences : dernier mardi du mois à 20h, de septembre à mai. Un sujet d’actualité est présenté. Entrée libre

Contact
077 407 76 08
www.ccti.ch
info(a)ccti.ch

Annonce sur le site internet du CCTI des thématiques des conférences.

Dates et thèmes
01.11.2022 Netflix et VOD
29.11.2022 Cybersécurité
31.01.2023 Atelier Smartphone
28.02.2023 Cryptomonnaies, Blockchain, Bitcoin
28.03.2023 Assemblée générale, pas de conférence
25.04.2023 Des Apps pour son smartphone
30.05.2023 Réseaux sociaux

Improvisation théâtrale

Plainpalais héberge la plus ancienne équipe d’improvisation théâtrale de Genève ! Elle produit régulièrement des spectacles de qualité et participe également au championnat genevois amateur, dans le cadre des règles classiques du match d’improvisation. L’équipe d’impro de Plainpalais organise également ses propres spectacles à la MQP (catch Impro,
cabaret, contes, etc.) Une expérience minimale de l’improvisation (connaissance des concepts élémentaires) ou du théâtre, ainsi qu’une expérience de la scène sont requises pour intégrer l’équipe. Des cours débutant.e.s sont donnés à la fédération genevoise à l’attention de toute personne qui souhaite s’initier à l’improvisation.

Horaire : les mardis de 20h à 22h
Spectacles les vendredis ou samedis soirs à 20 h (les dates sont disponibles sur notre site)
Prix : contribution bénévole aux activités de la F!G et/ou de la MQP

Contact
plainpalais(a)impro-geneve.ch
www.facebook.com/plainpalaisimpro
www.plainpalais-impro.ch
Site de la fédération genevoise: www.impro-geneve.ch

Cours de tango

Bienvenue au tango!

Pourquoi le tango ? Pour le plaisir de danser une danse accessible à tous et toutes (si si!) et de sortir danser (il y a des soirées tango tous les jours). Pour le plaisir d’être ensemble sur une musique magnifique, autour d’un verre de vin et d’une empanada. Parce qu’à la milonga (lieu de danse de tango), toutes les générations et les milieux sociaux se mélangent et se rencontrent. Le tango est une danse bien vivante, qui vous ouvre les bras et vous invite à découvrir l’émotion de l’abrazo et d’une vie sociale en danse et musique ! Danser, ce n’est que du bonheur : soyez les bienvenu-es !

Horaire : les mardis de 19h à 20h15 (tous niveaux)

Prix :  20.- par cours, ou 70.- par mois, ou 200.- par trimestre

Contact:
Dorothée Schepens
schepensdo(a)gmail.com
076 373 84 51

Esteban Mario Garcia
estebangarciacsop(a)yahoo.com
www.estebantango.com
078 699 15 00

Mercredis

Prise de conscience par le mouvement

Le travail corporel de prise de conscience par le mouvement se déroule en petits groupes et est inspiré des méthodes Feldenkreis, Gerda Alexander et Elsa Gindler. Il s’agit d’un type de gymnastique «non violente», comportant des exercices de souplesse et de relaxation, qui s’effectuent pour la plupart en position assise et allongée. Seront abordées aussi des séries de mouvements plus complexes, utilisés inconsciemment dans la vie de tous les jours. Ces exercices visent à développer une attitude globale vis-à-vis du corps qui ne soit pas axée sur la performance mais qui devienne, peu à peu, une «culture générale» du corps, pouvant être acquise à tout âge.

Horaire : les mercredis de 17h à 18h et de 18h à 19h
Prix : 170.-/trimestre

Contact
Miriam Deonna
022 759 12 25
079 322 83 58

Krump Sessions

Le krump? Cette danse est née dans les quartiers pauvres de L.A il y environ 20 ans. Une petite communauté existe en suisse romande depuis une décennie. Malgré son apparence agressive à cause de mouvements exécutés très rapidement, le krump est une danse non-violente. Par ailleurs, il n’y a pas de contacts physiques entre danseurs mais une forte connexion de groupe. La communauté fonctionne comme une famille «fam» avec des valeurs de partage et solidarité. Peu importe le niveau, les membres se conseillent, se soutiennent et se motivent. En résumé, chaque krumper a son propre style et sa propre identité qu’il développe à travers l’énergie du groupe. Pour vivre intensément les sessions, il est conseillé de suivre des cours en annexe pour progresser au niveau technique.

Horaire : les mercredis de 19h à 22h (à l’extérieur une partie de l’automne et l’été)
Prix : gratuit, sans inscription

Contact
Sandra Monteiro – 079 729 40 02 – c-soso(a)hotmail.com

 

Yoga Iyengar

Equilibre et alignement. Débutant(e)s bienvenu(e)s.

Pilar Grau, forte de ses quinze ans d’expérience, propose un enseignement précis et progressif, attentif aux ajustements individuels. Au rendez-vous : plaisir et endurance, tonicité et détente ! Le tout en améliorant les capacités physiques, de concentration et d’écoute.

Horaire : les mercredis de 19h30 à 21h10, les jeudis de 12h15 à 13h50
Prix : 325.-/trimestre, adaptable en fonction du budget

Contact
077 460 10 69
pilar.grau(a)gmail.com
www.yogageneve.blogspot.ch

Dessin créatif

A la recherche de ta voix
Venez découvrir un atelier qui vous permettra de donner libre cours à votre imagination à travers une approche originale, amusante et sans préjugés. Nous allons apprendre des techniques à l’aide d’exercices simples, permettant de libérer votre créativité. Chaque participant bénéficie d’un accompagnement adapté à ses besoins, qui lui permet d’atteindre ses objectifs. L’ atelier est ouvert à tous les niveaux. De 15 à 110 ans

Horaire : les mercredis (Anglais) et les vendredis de 17h à 19h

Prix : 240.- le trimestre

Contact
Tomás França Machado
079 559 84 71

dessincreatifgeneve@gmail.com
dessincreatifgeneve.wixsite.com

Atelier « Danser librement »

Musique ethnique et variée
Venez danser la vie avec vous même et avec les autres, à travers des mouvements libres, improvisés et qui correspondent à votre rythme. Votre danse sera soutenue par une musique ethnique et variée, sous forme de vagues musicales. Cet atelier vous permettra de voyager à travers le mouvement, d’exprimer vos émotions, de cultiver votre jardin intérieur et de commencer la semaine de bon pied.

Horaire : les dimanches de 19h à 21h
Prix : offert. Pourquoi ? C’est une action/contribution de l’intervenante pour créer du lien social dans le quartier
Pré-requis: l’envie de bouger à votre rythme.
Âge : de 18 à 99 ans

Contact
Naïma – 076 616 81 11

Jeudis

Initiation au patchwork et pratique

L’atelier est ouvert à toutes et à tous, sans inscription.

Horaire : les jeudis de 16h à 20h
Prix : gratuit

Contact
Marie-Anne Cottier
076 347 50 02
marieannecottier@yahoo.fr ou
s.isabella(a)hotmail.fr

MLC gymnastique

(antistress et relaxation)

La Méthode de Libération des Cuirasses musculaires, circulatoires, énergétiques et posturales, est une écoute sensible du corps par l’exploration consciente du mouvement. Elle invite la personne à établir dans la douceur une relation d’accueil et d’écoute avec les messages de son corps, afin de libérer les tensions physiques et psychiques accumulées.

Horaire : les jeudis de 18h30 à 20h
Prix : 25.-/séance, 200.-/8 séances ou 300.-/12 séances. Cours d’essai offert

Contact
Rita Rutsche
078 719 27 11
rits(a)infomaniak.ch
www.ritarutsche.net

Zumba

Une heure intense avec Monica qui vous fera bouger au rythme de sons endiablés !

Horaire : les jeudis de 19h30 à 20h30
Prix : 8.-/cours payé au trimestre et 12.- avec votre enfant, dès 8 ans

Contact
Monica Leticia Tarquino Endara
079 440 70 57

 

Samedis

Self-défense femme

Madame, vous cherchez un moyen simple et efficace pour faire face à tous types d’agression ? Venez le samedi matin pratiquer la self-défense, dans un environnement réservé aux adolescentes et aux femmes. Techniques simples et efficaces accessibles à toutes, quel que soit votre niveau. Venez essayer : le premier cours est gratuit !

Horaires : les samedis de 9h30 à 11h
Prix : selon les moyens de chacune, à discuter,
premier cours gratuit

Contact
Joseph Camuglia
076 393 85 41
(tous les jours entre 11h et 13h)
joseph.camuglia(a)bluewin.ch

Zumba

Une heure intense avec Monica qui vous fera bouger au rythme de sons endiablés !

Horaire : les samedis de 11h00 à 12h00
Prix : 8.-/cours payé au trimestre et 12.- avec votre enfant, dès 8 ans

Contact
Monica Leticia Tarquino Endara
079 440 70 57