Cours pour tous

Activités pour tous

Cuisine & Santé

Cuisine et Santé

Dates : les jeudis

Horaire : de 18h à 22h et les samedis de 9h à 14hPrix : 5.-/atelier

Inscriptions et informations : Joël Bovey

dietetique(a)caritas-ge.ch – 079 245 79 19

Une thématique par session, et autant de possibilités de partage autour d’un repas sain, économique et forcément savoureux puisque nous aurons plaisir à le préparer ensemble.

Cours de théâtre

Horaire : les mardis de 19 à 21h

Prix : 150.-/trimestre

Contact : 076 616 26 15

contact(a)bullenscene.ch

www.bullenscene.ch

Voix, articulation, relaxation ; de l’impro, du jeu, du clown, du rire et donc… du plaisir forment les bases de ce cours complet et détendu, utilisant des techniques ayant fait leurs preuves sur la gestion du stress.

Ouvert à toutes et à tous dès 17 ans.

Jeu de Go

Horaire : les vendredis de 19h à 22h

Prix : initiation gratuite, puis 80.-/an adulte, 55.-/an chômeurs, AVS, étudiants, 35.-/an moins de 20 an

Contact : 079 508 96 63 – kogo@swissgo.org

Le jeu de go est un jeu de réflexion d’origine chinoise vieux de plus de 3000 ans, se caractérisant par des règles très simples et une grande profondeur de réflexion.

Quels que soient votre âge ou votre niveau, vous êtes les bienvenus au 4e étage de votre maison de quartier !

Geneva TF Gospel Academy

Gospel à la Maison de Quartier de Plainpalais

Horaires : les mercredis de 18h15 à 19h45 et de 20h à 21h30.

Prix : inscription annuelle, octobre à juin : 660.-

10% de remise sur l’inscription annuelle pour étudiants et demandeurs d’emploi.

Inscription trimestrielle : 250.-

Cours découverte gratuit en septembre (contacter l’académie pour la date).

Contact : 079 901 41 02

genevatfgospel(a)gmail.com

http://genevatfgospel.wix.com/gtfga
La Geneva TF Gospel Academy vous accueille quels que soient votre niveau vocal, votre connaissance du gospel ou votre âge.

Vous y apprendrez à chanter en chorale du gospel, du negrospiritual et des standards du jazz, sous la direction de chefs de choeur professionnels.

Vous ferez progresser votre technique vocale et développerez votre répertoire.

Danse « Eveil Féminité »

Horaire : les premiers mardis du mois de 18h15 à 19h45

Prix : 25.-/séance

Contact : Ilona Sultanova 076 581 13 78 – i.sultanova(a)bluewin.ch

Séances de danse libre participative sur des musiques du monde entier.

 

MLC gymnastique (antistress et relaxation)

MLC gymnastique (antistress et relaxation)MLC gymnastique (antistress et relaxation)

Horaire : les jeudis de 18h30 à 20h

Prix : 25.-/séance, 200.- pour 8 séances ou 300.- pour 12 séances.

Cours d’essai offert.

Contact : 078 719 27 11

rits(a)infomaniak.chwww.ritarutsche.net

La MLC©, Méthode de Libération des Cuirasses musculaires, circulatoires, énergétiques et posturales, est une écoute sensible du corps par l’exploration consciente du mouvement.

Elle invite la personne à établir dans la douceur une relation d’accueil et d’écoute avec les messages de son corps, afin de libérer les tensions physiques et psychiques accumulées.

Cours d’improvisation théâtrale

Horaire : les mardis de 20h à 22h

Spectacles les vendredis soirs à 20 h (les dates sont disponibles sur notre site)

Prix : contribution bénévole aux activités de la F!G et/ou de la MQP

Contact : plainpalais(a)impro-geneve.ch

www.facebook.com/plainpalaisimpro – www.plainpalais-impro.ch ;

Site de la fédération genevoise: www.impro-geneve.ch

Plainpalais héberge la plus ancienne équipe d’improvisation théâtrale de Genève !

Elle produit régulièrement des spectacles de qualité et participe également au championnat genevois amateur, dans le cadre des règles classiques du match d’improvisation.

L’équipe d’impro de Plainpalais organise également ses propres spectacles à la MQP (Catch Impro,
Cabaret, Contes, etc.).

Une expérience minimale de l’improvisation (connaissance des concepts élémentaires) ou du théâtre ainsi qu’une expérience de la scène sont requises pour intégrer l’équipe.

Des cours débutants sont donnés à la fédération genevoise à l’attention de toute personne qui souhaite s’initier à l’improvisation.

Atelier photo intuitive

cours de photographie

Horaire : 4 samedis de 15h15 à 19h

Dates : 10 mars 2018, 2 juin 2018.

Les ateliers peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.

Prix : 60.- par atelier (50.- dès le deuxième atelier suivi)

Contact : Nirina Imbach, 076 349 25 05 – nirina.imbach(a)gmail.com

Ces ateliers sont une invitation à apprendre à utiliser son intuition pour explorer sa créativité en photographie.

Par des exercices inspirés de la pleine conscience et des jeux, chacun pourra se connecter à l’instant présent et expérimenter la prise de vue différemment pour découvrir de nouveaux horizons photographiques. Quelques notions techniques seront abordées si besoin, mais il s’agit plutôt d’explorer une photo du ressenti pour ouvrir son regard et sortir de son cadre habituel.

Laissez-vous surprendre par cette approche méditative et ludique de la photographie !

Cours adultes ouverts à tous, aucun prérequis nécessaire.

Il est important que chaque participant apporte un appareil photo numérique (les smartphones sont aussi bienvenus).

Atelier Initiation aux nouvelles technologies (Association Pharaphina.ch)

Phariphina informatique

Dates : les samedis 30 septembre, 21 octobre, 25 novembre et 16 décembre 2017

Horaire : de 15h à 16h

Prix : 10.-/atelier

Contact : 079 271 78 52 – 077 968 57 07

pharaphinach(a)gmail.com

Venez vous familiariser avec les outils informatiques et de téléphonie en apprenant l’essentiel.

Aide à l’utilisation des téléphones mobiles, smartphones (iPhone, Android, iPad) ; appren-tissage des bases de l’informatique (mise en page et rédaction de courriers ; internet) et décryptage des offres d’assurance.

Yoga Iyengar

Yoga Pilar Grau

Horaire : les mercredis de 19h30 à 21h10, les jeudis de 12h15 à 13h50

Prix : 325.- francs le trimestre, adaptable en fonction du budget

Contact : 077 460 10 69

pilar.grau(a)gmail.comwww.yogageneve.blogspot.ch

Equilibre et alignement. Débutant(e)s bienvenu(e)s.

Pilar Grau, forte de ses quinze ans d’expérience, propose un enseignement précis et progressif, attentif aux ajustements individuels.
Au rendez-vous : plaisir et endurance, tonicité et détente !
Le tout en améliorant les capacités physiques, de concentration et d’écoute.

Prise de conscience par le mouvement

Horaire : les mercredis de 17h à 18h et/ou de 18h à 19h

Prix : 170.- francs le trimestre

Contact : Miriam Deonna

022 75912 25 – 079 322 83 58

Le travail corporel de prise de conscience par le mouvement se déroule en petits groupes et est inspiré des méthodes Feldenkreis, Gerda Alexander et Elsa Gindler.

Il s’agit d’un type de gymnastique « non violente », comportant des exercices de souplesse et de relaxation, qui s’effectuent pour la plupart en position assise et allongée.

Seront abordées aussi des séries de mouvements plus complexes, utilisés inconsciemment dans la vie de tous les jours.

Ces exercices visent à développer une attitude globale vis-à-vis du corps qui ne soit pas axée sur la performance mais qui devienne, peu à peu, une « culture générale » du corps, pouvant être acquise à tout âge.

 

Gym migrants

flyer gym espagnol

flyer gym portugais

flyer gym français

Cours de gym-physio pour personnes migrantes allophones

Horaire : les mardis de 20h à 21h

Prix : gratuit, sans inscription

Contact : Gaëlle Martinez Eiris

Tél. : 022 918 00 92

gaelle.martinez(a)eper.ch

www.eper.ch

Pensez à vous ! Faites-vous du bien et rencontrez de nouvelles personnes !

Venez assouplir et renforcer vos muscles à votre rythme, harmonieusement.

Le cours est donné par des professionnels de l’école de physiothérapie.

Self-Défense – TMS (Technique Moderne de Self-défense)

Horaire : les lundis de 20h à 21h30, les samedis de 9h30 à 11h

Prix : selon les moyens de chacun, à discuter

Contact : Joseph Camuglia 076 393 85 41 (tous les jours entre 11h et 13h)

Vous cherchez un moyen rapide et efficace pour vous défendre ?

La TMS propose des techniques basées sur différents arts martiaux : boxe chinoise, Jeet Kune Do ou encore combat de rue…
Ouvert à toutes et à tous, tous niveaux, du débutant au combattant.

Venez essayer !

 

Club informatique

Permanence du club/portes ouvertes : mardi de 19h à 22h

30.01.18 : Des Alias mail pour éviter les spams
27.02.18 : Gestion de ses mots-de-passes
27.03.18 : AG
24.04.18 : Messagerie, comment classer ses mails
29.05.18 : Comment surfer en sécurité sur Internet

CCTI Contact: 077 407 76 08 – www.ccti.chinfo(a)ccti.ch
Prix par rencontre : 15.- francs membre et 25.- francs non-membre

Echanger connaissances et expériences, s’entraider et résoudre ensemble des problèmes liés au domaine de l’informatique : voici le but principal de l’association CCTI.
Le club est ouvert à toute personne intéressée.

Conférences : le dernier mardi du mois à 20h – de septembre à mai
Un sujet d’actualité est proposé

Entrée libre

Bande dessinée et création de personnages

Bande dessinée

Horaires : les mardis de 17h15 à 19h15

Prix : 216.-/trimestre, matériel compris.

Le premier cours est gratuit. Une inscription en cours d’année est possible

Contact : Robin Junod – 078 911 14 77
robin.junod(a)gmail.com

Viens inventer ton monde !

Les participants seront initiés à l’art de la bande dessinée au travers d’ateliers progressifs : de la tête des personnages jusqu’au bas de la page.

En ayant la possibilité de créer ou poursuivre des projets personnels, apprends à fabriquer tes héros et à raconter des histoires par le dessin !

Une large place est laissée à l’imagination de chacun, et le programme peut s’adapter aux envies.

Ouvert à tous les âges et à tous les niveaux.

Danse-thérapie

Flyer danse thérapie Nataliya Shapar

Horaire : les mardis de 16h15 à 17h30

Prix : 180.-/trimestre

Contact : Nataliya Shapar 0033 686 59 90 19  natashapar(a)hotmail.com

En danse-thérapie, le corps devient l’instrument à partir duquel on apprend à être bien dans sa peau.

Elle vise la prise de conscience de soi et la libération de tensions et de blocages inscrits dans la mémoire du corps.

Sur le plan physique, la danse-thérapie améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire.

Sur le plan mental et émotif, elle renforce l’affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité.

Initiation à la méditation

Horaire : les jeudis de 16h15 à 17h30

Prix : 180.-/trimestre

Contact : Nataliya Shapar – 0033 686 59 90 19 – natashapar(a)hotmail.com

Cet atelier permet d’apprendre à méditer en utilisant les éléments de la pleine conscience.

La pratique régulière de la méditation favorise la réduction de l’anxiété, du stress, et des douleurs chroniques.

Elle aide aussi à mieux vivre l’instant présent et à appréhender les petites contrariétés de la vie quotidienne avec plus de sérénité.

Initiation et pratique du Patchwork

Horaire : les jeudis de 16h à 20h

Prix : gratuit

Contact : Elisabeth Freire Vieira  076 389 07 58

mariannecottier(a)yahoo.fr ou s.isabella(a)hotmail.fr

Nous vous proposons un atelier de patchwork ouvert à tous, gratuitement dans le cadre des activités créatives à la maison de quartier de Plainpalais.